ナナの日記

外が寒いので部屋の中は暖めるために暖房を使うと
乾燥がひどくなります。
肌も乾燥しますよね。
肌は乾燥を防ぐために化粧水や美容液などで
たっぷり潤いを与えて
身体はボディーローションを塗って乾燥しないように
対策しています。

そして加湿器も使って部屋の乾燥を防ぎます。
換気も必要ですね。
乾燥するとのどにもよくないので気をつけています。
風邪を引いていなくてものどが痛くなったり
風邪をひいたようになります。
気をつけないといけないですね。  

宴会で盛り上がり過ぎて翌日二日酔い・・・
なんてことありますよね。
こんな日は本当に辛い。
そこで二日酔いになってしまった朝食べるといいものは？

二日酔いは、肝臓で処理し切れなかったアルコールが、
アセトアルデヒドという物質になって体内に留まることが
原因で起こります。
有機酸、果糖と食物酵素、タウリンが症状改善に効果的です。
食べ物では有機酸の含まれている梅干し、果物には果糖と食物酵素が
多く含まれていますし、シジミなどには肝機能回復を助ける
タウリンが含まれています。
このようなものを食事に取り入れれば二日酔いを
緩和することができるようです。